Dokonalá pleť vďaka strave. Ktoré potraviny podporujú krásu pleti?
Probiotiká sú základ. Sú to vlastne dobré baktérie podporujúce zdravie čriev a následne celého tela. Nájdete ich vo fermentovaných potravinách s aktívnymi kultúrami: jogurt, kimchi, kombucha, kefír. Nezabudnite ale aj na prebiotiká, ako sú banány alebo cibuľa. Sú potravou pre prospešné baktérie. Orechy a semiačka Obsahujú omega-3 mastné kyseliny, vitamíny Čítať ďalej
